Werelich.pl
Dodano: 9 lat 11 miesięcy temu
Czy istnieje cudowny sposób na szybkie i bezbolesne pozbycie się zbędnych kilogramów? Jesteśmy bombardowani coraz to nowszymi i skuteczniejszymi metodami odchudzania, nazywanymi często przez samych ich twórców - dietami cud. Otóż jest to jak najbardziej dobre określenie, gdyż zrzucenie zbędnego tłuszczu z brzucha, ud, bioder czy pleców, stosując samą tylko dietę graniczy właśnie z cudem! Od proteinowej, poprzez niskokaloryczne, beztłuszczowe, eliminacyjne, do wycieńczających głodówek - paleta dostępnych i „skutecznych” diet jest bardzo bogata.
Niektóre z diet rzeczywiście pomagają w zrzuceniu zbędnego balastu i są źródłem lepszego samopoczucia, należy jednak pamiętać, że dieta powinna być dobrana przez doświadczonego fachowca indywidualnie dla każdego, według takich czynników, jak min. wiek, wzrost, płeć, rodzaj wykonywanej pracy i stan zdrowia. Dietetyk, który oprócz tego, że chce pomóc nam schudnąć, jest także lekarzem, na pewno nie doradzi nam diety wykańczającej organizm.
Ponadto ciężko uwierzyć, że bez jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, ruchu i ćwiczeń uda nam się osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty. Słowo „dieta” powinno być raczej zamienione na „zdrowy styl życia”, obejmujący nie tylko zmianę na lepsze nawyków żywieniowych, ale również zmianę ogólnego trybu życia, poprzez wprowadzenie uprawiania sportu, przebywania na świeżym powietrzu i odpowiednich proporcji między pracą a odpoczynkiem. Takie, całościowe podejście przewyższa w efektach stosowanie jakiejkolwiek diety cud, która często pomaga, ale tylko na chwilę, zapoczątkowując jeszcze większe problemy zdrowotne i estetyczne.
Niektóre z diet rzeczywiście pomagają w zrzuceniu zbędnego balastu i są źródłem lepszego samopoczucia, należy jednak pamiętać, że dieta powinna być dobrana przez doświadczonego fachowca indywidualnie dla każdego, według takich czynników, jak min. wiek, wzrost, płeć, rodzaj wykonywanej pracy i stan zdrowia. Dietetyk, który oprócz tego, że chce pomóc nam schudnąć, jest także lekarzem, na pewno nie doradzi nam diety wykańczającej organizm.
Ponadto ciężko uwierzyć, że bez jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, ruchu i ćwiczeń uda nam się osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty. Słowo „dieta” powinno być raczej zamienione na „zdrowy styl życia”, obejmujący nie tylko zmianę na lepsze nawyków żywieniowych, ale również zmianę ogólnego trybu życia, poprzez wprowadzenie uprawiania sportu, przebywania na świeżym powietrzu i odpowiednich proporcji między pracą a odpoczynkiem. Takie, całościowe podejście przewyższa w efektach stosowanie jakiejkolwiek diety cud, która często pomaga, ale tylko na chwilę, zapoczątkowując jeszcze większe problemy zdrowotne i estetyczne.