Przystanekmindfulness.pl - kursy Warszawa
Dodano: 2 lata 5 miesięcy temu
W codziennej gonitwie życia, kiedy sporo czynności wykonujemy bezwiednie i na autopilocie, warto zatrzymać się na moment i uświadomić sobie, że życie i piękne momenty uciekają bezpowrotnie, niczym woda przelatująca między placami. Mindfulness, czuli praktyka uważności, to rodzaj filozofii życiowej, który pozwoli wyciszyć i zrelaksować umysł, uspokoić nerwy dzięki medytacjom i technikom relaksacyjnym oraz oddechowym. Większa świadomość "dziania się tu i teraz" skupienie się na oddechu, na doznaniach rejestrowanych przez wszystkie zmysły, pozwoli osiągnąć w życiu większą harmonię. W konsekwencji skupić się na rzeczach istotnych, a to może być wstępem do zmiany życia na lepsze, osiągnięcia równowagi psychicznej i dobrostanu. Przystanek Mindfulness oferuje sesje indywidualne i grupowe dla osób pragnących zmiany w życiu prywatnym lub zawodowym, potrzebujących uporządkowania swojej psychiki czy zbudowania poczucia pewności siebie i uświadomienia swojej wartości.